Il y a deux types de motivation : l’intrinsèque, qui vient de l’intérieur et
extrinsèque qui vient de l’extérieur. Par exemple, la motivation extrinsèque, c’est
de prendre un café. Ca fait effet pendant un moment mais l’inconvénient c’est
que ça ne dure pas, il y a une rechute après. Et puis il y a l’accoutumance qui fait
que plus vous en prenez, moins c’est efficace et plus vous devez augmenter la
dose. Ca peut être un bon moyen de se mettre un coup de boost mais si vous
voulez une motivation qui dure dans le temps, il faudra développer votre
motivation intrinsèque, qui vient de l’intérieur. Par exemple, c’est être motivé car
l’objectif à atteindre est important pour vous.
